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商品訊息簡述:
從睡姿看健康！這幾種睡法 小心頸椎正在拉警報
有些人可以一覺好眠到天亮，但也有些人不管怎麼翻來翻去，就是找不到一個舒服的睡覺姿勢。其實從睡姿，也可以看出一個人的健康狀態。一旦睡覺姿勢不正確，身體為了要支持軀幹的中心軸，就會讓肌肉產生代償性的工作，這樣不但會讓身體看起來歪七扭八，也會影響神經的功能。頸椎問題有百百種，當有頭暈、噁心症狀時，也要小心可能是頸椎出現狀況。TVBS《健康2充氣娃娃使用過程影片.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享，睡覺時出現那些挑逗情趣商品推薦姿勢，代表頸椎可能出問題。又有哪些行為，可能是造成頸椎問題的元凶，以及要如何透過食補，對抗頸椎發炎，才能不為「頸」所苦！
為了緩解一天的疲勞，身體在睡覺的時候，會自然地找一個沒有壓力的姿勢休息。有些人習慣用較高的枕頭睡覺、趴睡，或是在睡覺時呈現投降狀，當這些情形頻繁出現時，就要懷疑頸椎是否有出問題的可能。聯新國際醫院復健科醫師林頌凱解釋，從結構的角度來看，如果平常睡覺時都是固定地舉某一手的話，代表頭處於這樣的姿勢時，頸椎跟神經才能處於一個壓力比較小的狀態，也代表可能某一手的臂神經叢出問題，才會讓頸椎出現危急警訊！
除了睡覺姿勢，還有很多常見的姿勢，會造成頸椎不舒服！林頌凱表示，低頭看書、玩手遊或駝背跟脊椎側彎等，這些讓頸椎負重過重的行為，時間一久就會造成骨刺、椎間盤突出等問題。另外，有些人瀏海只留一邊，不管做什麼頭都是歪著，再加上常有甩頭髮的動作，這樣的情形也可能讓頸椎受傷。頸椎病症狀複雜多樣，臨床上依據解剖學，病理學和疼痛症狀，可將頸椎病分為6種類型：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病、脊髓型頸椎病及混和型頸椎病。敏盛醫院研究副院長江坤俊提醒，當脊髓型頸椎病產生時，會有走路不平衡的狀況，甚至走路時，會常常踢到東西或跌倒，當有這些情況出現時，就需要考慮是否開刀治療。
當頸椎出狀況時，也可能男用情趣用品如何使用出現頭暈、噁心、嘔吐或耳鳴的症狀。但是大部分的人，都不會聯想到是頸椎問題。江坤俊就曾在門診遇到一名老伯伯，常常覺得胸悶，又有失眠、消化不良的問題，家人一開始以為是他精神出了狀況，最後因為脖子痠痛去復健科就診，才診斷出是交感型的頸椎病。當出現頸椎痠痛的症狀時，除了就醫檢查外，林頌凱也建議可以補充深海魚、全穀類、十字花科、柑橘類、莓果類的食物，抑制關節發炎症狀。要了解更多「頸椎保養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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沈一鳴曾秘密派駐北葉門 「大漠計畫」同袍弔唁
2日在黑鷹直升機事故中殉職的參謀總長沈一鳴生前曾參加極機密的軍援北葉門「大漠計畫」，昔日同袍今天前往三軍總醫院靈堂弔唁，也感嘆他來不及參加「大漠」聯誼活動。
台灣在西元1979年應當時友邦沙烏地阿拉伯王國的邀請，以極機密計畫的「大漠案」，派遣包括飛行員、地勤在內空軍官兵，對外以沙國名義，軍援與台灣無邦交的北葉門共和國，一直到1990年結束，前後派遣12梯次，共約1000人次參與。沈一鳴是參與第8期的少數飛官之一，也是國軍現役唯一曾參與大漠計畫的將官。
這些機密資料直到近年國防部史政編譯室出版「鐵翼雄鷹：大漠計畫口述歷史」才曝光，當時沈一鳴派駐北葉門約一年，為了化身成為當地人也跟隨當地空軍留有中東男子特有的鬍鬚，協助組建機隊。
今天30多名曾參與大漠計畫的退役軍士官前往三軍總醫院內湖院區弔唁沈一鳴，身穿大漠飛行夾克，或頭戴大漠紀念帽，黑色的紀念帽上有中華民國、沙烏地阿拉伯和北葉門國徽，以及F-5戰機標誌。
前民航局長、曾任大漠計畫第5梯次隊長的張國政表示，歷屆計畫參與成員2015年1月31日首度舉辦聯誼活動，地點就在空軍總部活動中心大禮堂，而前一天沈一鳴正好接任空軍司令，這頂大漠紀念帽就是沈一鳴送給大家的禮物。自2015年起，大漠計畫參與成員每年固定聚會，無奈沈一鳴已來不及參加今年的第6次聚會了。
1986至1987年間曾和沈一鳴在夫妻情趣北葉門一同參加大漠計畫第8梯次、當時為上士機工長的張暐明告訴中央社記者，沈一鳴當時擔任少校訓練官，不僅專業能力和學識涵養佳、認真盡責、外語能力優異，為人也十分隨和，在當地也努力學習語言和文化，致力國民外交。
張暐明說，在北葉門服役的艱鉅挑戰之一是自然環境和氣候惡劣，且當地的助導航設施不佳，飛官在空中往往必須靠自己判斷方位。沈一鳴當時主要負責F-5B和F-5E戰機的試飛和北葉門飛官訓練工作，過程中遭遇的挑戰可想而知。
張暐明回憶，在北葉門期間，他和沈一鳴曾經歷一次極度驚險的地面飛安意外，當時一批受訓的北葉門飛行官在跑道上發生飛機主輪剎爆事故，而沈一鳴和中校蔡漢明隊長尚在空中駕駛F-5B，油量已很有限，若跑道上的狀況未能及時解除，後果將不堪設想。張暐明表示，在十分緊急情況下，必須與同袍盡快更換主輪、把出事的飛機拖離跑道，才得以在千鈞一髮之際解除危機。
張威而柔心得暐明語帶哽咽表示，他對國家失去像沈一鳴這麼優秀、各方面都有均衡表現，且自我要求極高的將才，感到痛心、惋惜。
高齡86歲、曾在空軍官校指塞著跳蛋導沈一鳴的宋慎禮對記者表示，沈一鳴在校對任何事皆盡心盡力、各方面表現幾乎都是第一等，待人處事也十分得體，是他所教過學生中最優秀的一人。（中央社）
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